Очищение проводится в несколько приемов.
Первый служит подготовкой, которая поможет раскрыть и очистить желчные протоки.
Через три месяца можно приступать ко второй очистке, через полгода — к третьей. Далее печень нужно чистить не чаще одного раза в полгода.

Готовясь к очищению печени, прежде всего измените рацион: рекомендуется перейти на раздельное питание, отдавая предпочтение растительной пищи. Нужно увеличить потребление желтых продуктов (растительного масла, лимонов, меда, сыра, кураги, хурмы, орехов, пшена, подсушенного хлеба).Кроме того, придется отказаться от алкоголя, копченостей, солений, мяса, яиц, рыбы, грибов.
С помощью правильного питания вы очистите желудок и тонкий кишечник. Чтобы очистить толстый кишечник, нужно использовать клизмы. Клизмы ставятся ежедневно, предпочтительно утром.

Первая клизма —500-700 мл теплой кипяченой воды, отвара свеклы или урины, разведенной водой (50 на 50). Вливать жидкость нужно лежа на правом боку. Затем перевернитесь на спину, выполните несколько круговых движений рукой по животу (сначала сходящихся к пупку, затем — расходящихся), встаньте, несколько раз втяните и выпятите живот, проделайте встречные движения правым локтем и левым коленом, а затем левым локтем и правым коленом. После этого можно отправляться в туалет.

Вторая клизма должна содержать 1 л жидкости, третья и последующие — 1,5 л.
Собственно очищение печени длится шесть дней.

Первые три дня придерживайтесь следующего распорядка.
Накануне вечером залейте 1 ст. ложку изюма 1 стаканом горячей воды.
Утром натощак выпейте половину изюмной воды, а ягоды используйте для салатов или каш. Через 5-10 мин выпейте желчегонный чай с медом (заваренный с вечера в термосе) — готовый сбор или сформированный самостоятельно (например, ромашка, зверобой и кукурузные рыльца).
После этого сделайте зарядку, массаж, примите душ. Примерно через полчаса выпейте 1-2 ст. ложки растительного масла, а через час съешьте салат из моркови, яблока и капусты, заправленный лимонным соком или растительным маслом.
Еще через час съешьте свежую кашу (гречневую, пшенную, кукурузную) на воде с овощами или фруктами. Ваш обед будет состоять из вегетарианского супа, ужин — из кисломолочных продуктов или винегрета.
Перед сном выпейте оставшуюся изюмную воду, затем — желчегонный чай, помассируйте безымянные пальцы ног с бальзамом «Звездочка», съешьте две дольки чеснока, положите грелку на область печени и ложитесь спать.

Весь четвертый день можно есть только зеленые яблоки, пятый — пить свежеприготовленный яблочный сок.
Шестой день—голодный. Можно лишь пить изюмную воду и желчегонный чай с медом.
После такой процедуры можно выполнять более глубокую очистку, а можно просто повторить эту же процедуру (сроки проведения — см. выше).

Дата публикации: 19 июня 2008

Используемая литература:
Очищающие диеты / [Сост. Г. С. Выдревич]